国际心理健康与精神病学杂志

通过简短的正念练习开始心理健康 MDT 会议

Kuljit Mandair 1*和 Prasanna 2

背景： NHS 面临的主要挑战之一是需要改善员工的健康和恢复能力。据确定，NHS 在全国所有工作部门中因压力导致的病假率高于平均水平，2020 年有 44% 的员工报告因工作压力而感到不适。在支持性工作环境中引入工作场所正念练习可以帮助专业人士更熟练地应对压力事件，并提高他们的健康和恢复能力。

目的：本研究的目的是在每周 MDT（多学科团队）会议开始时进行 3 分钟的呼吸空间正念练习，并评估这是否对员工的心理健康以及是否提高他们在工作环境中作为团队的参与度产生影响。

方法： 12 周内，每周的 MDT 会议以 3 分钟的正念呼吸空间练习开始。在开始之前，工作人员在 12 周之前和之后填写了匿名调查问卷，以评估这对他们的心理健康的影响。结果：90% 的团队成员认为正念练习有益，95% 的团队成员会向其他团队推荐这项练习。84% 的团队成员认为这项练习改善了他们的幸福感和团队凝聚力。结论：团队在工作中练习正念有助于营造积极、富有同情心和包容性的工作环境和文化，以支持医护人员的心理安全和心理健康。