物理治疗与康复杂志

预防铁人三项运动员过度使用损伤的措施

哈尼特·阿罗拉

铁人三项运动员受伤非常常见。由于运动员参加很多体育赛事，有时他们没有时间休息和恢复。因此，这可能导致慢性伤害。其他时候，这些运动员训练过度，这可能导致过度使用伤害。因此，采取措施防止运动员受伤非常重要。这将有助于延长运动员的运动生涯。耐力运动员通过交替进行高强度体能训练和休息恢复来提高他们的表现。但是，如果在没有给予足够恢复时间的情况下增加高强度训练，就会导致组织修复机制崩溃，从而导致过度使用伤害