肥胖与治疗杂志

肥胖 2018：正念认知疗法 (MBCT) 和低热量饮食对减肥、改善高血压和饮食注意偏差的有效性 - Aghamohammadi Vahideh - Ahvaz Jundishapur - 伊朗医科大学

阿加哈莫汉马迪·瓦希德

简介：全世界肥胖和超重的患病率正在急剧上升。本研究旨在评估以正念为基础的认知疗法 (MBCT) 对超重女性减肥、降低血压和注意饮食线索偏差的影响。方法：本研究通过前测、后测以及对照组的跟踪完成。在 Shahid Beheshti 医科大学营养和饮食治疗诊所就诊的女性中，选择了 45 名参与者并随机分成三组。每组由 15 名参与者组成。第一个实验组分 8 个疗程接受能量限制饮食和 MBCT。第二个实验组仅接受能量限制饮食。第三组（等候名单）不进行干预并用作对照组。在干预前、干预结束时和干预后四周评估体重指数 (BMI)、血压和注意饮食线索偏差。使用协方差分析和重复测量协方差分析测试数据。结果：我们的研究结果显示，对于超重女性，以正念为基础的认知疗法结合饮食疗法在减肥、降低体重指数、收缩压和舒张压以及对饮食线索的注意偏差方面比单纯饮食疗法更有效（P≤0.01）。本研究的随访结果表明，MBCT。结合饮食疗法在减肥、降低BMI、收缩压和对饮食线索的注意偏差方面明显优于单纯饮食疗法（P≤0.01）。然而，MBCT对随访中参与者的舒张压降低没有显著影响。结论：这项研究表明，MBCT结合传统饮食疗法在减肥、降低BMI、血压和对饮食线索的注意偏差方面比单纯饮食疗法更有效。从第一次会议经历中我了解到我需要改进的领域。我没有意识到会议日程安排得有多紧凑。有些日子，我们上午10点就在会议中心，大约下午3点离开。晚上 7:30 我不确定时间。当然，有午餐和晚餐休息时间，但如果你是一个超级成功的人，你很难觉得如果你需要休息就可以跳过一个会议。我觉得我需要参加每一个会议和主题，因为我付了钱参加，如果不能充分利用这次体验，那将是浪费时间和金钱。但是……这相当累人，特别是当你是一个内向的人，只要和人们在一起就会变得温和一点。在未来的会议上，我将更有策略性地规划全天的休息、午餐和点心，即使这意味着跳过一个会议，独自坐在某个角落恢复精神。将来我会做好充分的计划和策略。以后我参加任何会议时，我都会提前两天到，因为那是我第一次参加会议，所以我觉得时间安排有些混乱，而且我感觉很累，因为会议当天早上我 7 点才到酒店，我没有时间休息，我只是梳洗一番，准备参加会议，然后我再去参加会议，所以我感觉更累。我参加了我的第一个专业会议，会议的主题是肥胖和饮食失调。我参加的会议已经持续了两年，想到能参加会议并与其他人互动，我就兴奋不已。虽然我不是学者，也不是攻读硕士学位，但我想体验一次会议，并身处一个整天整夜都以书籍和写作为焦点的环境中。我和汉娜一起参加了会议，她是英语专业的同学，也是汉娜大学时的军官朋友，我们玩得很开心。花几天时间听其他爱书人谈论古典文学主题，并探索辛辛那提的书店，这些都不辜负我的期望。但就像生活中的任何事情一样，经过进一步的思考后我意识到，我还有很多关于参加会议的艺术需要学习。