肥胖与治疗杂志

2017 年肥胖健身博览会：新的锻炼方式：活跃的虚拟现实游戏与健康 - Marialice Kern - 美国旧金山州立大学

玛丽亚利斯·克恩

随着技术的进步，人们开始思考增加身体活动水平的新方法。那些很容易对传统锻炼方式感到厌倦的人开始寻求将虚拟现实 (VR) 融入到他们的健身实践中。一些 VR 游戏的活动水平非常低，而另一些则非常高。玩 VR 游戏时你能进行多少真正的锻炼？如果你用心率 (HR) 作为衡量标准，那只是你对画面的兴奋或恐惧的指标，还是运动强度的有效衡量标准？在旧金山州立大学，我们一直与 VR 研究所合作，通过测量耗氧量 (VO2) 和 HR 来量化特定 VR 游戏中实现的身体锻炼水平。我们开发了一个评级系统 (VRMet)，它使我们能够将玩这些游戏的卡路里消耗与更传统的锻炼形式（即散步、慢跑、跑步等）进行比较，利用这些信息，个人可以就如何利用玩 VR 游戏的时间以及每款游戏对他们的健康实践的价值以及他们增加的锻炼乐趣做出明智的决定。本研究将探索我们收集的证据，以及我们的信息在未来可能引领虚拟现实和健康的发展方向。在明尼苏达州漫长黑暗的冬季最严酷的几个月里，只需片刻，你的眼睛就会开始流泪，你的脸颊就会开始咬人，这时我放弃了户外爱好，发挥创意在室内锻炼。有时这意味着跳上一辆固定自行车。但我发现自己越来越多地转向一个完全不同的领域：虚拟现实。戴上一个类似滑雪面罩的虚拟现实耳机，你就会沉浸在一个虚拟世界中，你可以在那里看电影、玩游戏，当然，还可以锻炼。当你在《奎迪：荣耀崛起》中扮演阿多尼斯·奎迪击败对手时，传感器会跟踪你的手、身体和头部的位置。其他应用程序允许你跳舞、骑自行车、做瑜伽和冥想。在 Reddit 等网站上，人们对虚拟现实锻炼对身心健康的好处赞不绝口，这些赞誉往往来自那些努力保持其他锻炼习惯的人。其中一位房车爱好者，来自马里兰州的罗伯特·朗说，他曾使用 VR 游戏来改善健康状况，在经历了两次车祸的疼痛管理后，他减掉了 100 多磅。减肥的因素有很多，但朗的前后照片在通常专注于久坐娱乐的论坛上引发了健康讨论。“大多数人从不坚持训练，因为它并不好玩，你知道这是训练，”朗说，但 VR 有能力欺骗大脑，让它认为这是一场游戏，而不是一项运动。”