物理治疗与康复杂志

营养在提高耐力运动员的表现和预防伤病中的作用

哈尼特·阿罗拉

研究表明，正确的营养对非运动员的健康至关重要。然而，当
运动员花费大量精力进行训练和表现良好时，正确的营养就变得更加重要。此外，多喝水对于避免脱水也很重要。因此，
传播意识并教育耐力运动员摄入适量的营养并多喝水以保持健康并在运动中表现出色变得至关重要。