国际心理健康与精神病学杂志

你可以在压力过大之前学习一些技巧来帮助你管理压力：压力管理

塔尔蒙A

压力是人性的一部分，它可以帮助激励你完成任务。即使是重病、丧失工作能力、家庭成员死亡或痛苦的生活事件带来的高压力也可能是生活的一部分。你也可能会感到沮丧或焦虑，这也是一段时间内的正常现象。与此同时，你可以学习一些事情来帮助你控制压力，以免压力过大。