妇女健康、问题和护理杂志

激励教育计划与计步器结合使用对促进沙特女性身体活动的有效性：一项随机对照试验

艾纳斯·艾尔·埃萨和哈娜·阿尔斯巴耶尔

目标：体育锻炼可改善整体健康状况。由于各种文化因素，沙特人口缺乏体育锻炼和肥胖率不断上升，女性尤其如此。本研究旨在研究使用计步器和激励教育计划是否能提高沙特女性对步行计划的坚持程度和总体健康状况。
方法：共有 161 名参与者被随机分配到实验组或对照组。两组均进行了激励教育课程，随后每周发送激励短信。实验组的参与者还使用计步器来促进体育锻炼。
结果：坚持程度（以完成 8 周干预的参与者人数来衡量）在实验组中显著高于对照组（实验组 81 人中的 73 人 [90%]；对照组 80 人中的 32 人 [40%]）。干预前后，两组在体育锻炼水平或总体健康参数方面没有显著差异。
结论：步数低于推荐的体育锻炼水平，反映出沙特女性缺乏体育锻炼的程度很高。使用计步器可以提高步行计划的坚持率，但并不显著影响身体活动水平或一般健康参数。