心房颤动

房颤会引起头晕、气短和疲倦等问题。您可能会感觉到明显的心悸，即您的心脏感觉剧烈、颤动或不规则跳动，通常持续几秒钟，有时甚至持续几分钟。有时，心房颤动不会引起任何症状，患者完全不知道自己的心率不规律。

通过保持身体活动也许可以预防心房颤动。对 65 岁以上人群的大型研究发现，参加轻度至中度的体力活动，尤其是园艺和散步等休闲活动，可显着降低心房颤动的发病率。即使您患有房颤，保持身体活动也很重要，因为这样做对您的整体健康有积极影响。在您变得更加活跃之前，请咨询您的医生。

改变健康的生活方式总是一个好主意。如果您的饮食中饱和脂肪和反式脂肪含量较低，并且包含大量蔬菜、水果、纤维和瘦肉蛋白，则可以降低患多种疾病的风险。大量研究表明，戒烟、限制饮酒和尽可能减轻压力可以改善健康。任何降低血压的生活方式改变（例如保持正常体重）都可能减少发生心房颤动的机会。