内分泌学和糖尿病研究

饮食和运动对减肥的影响 - 2 加 2 等于 22

约瑟夫·A·罗奇

饮食和运动对减肥的影响 - 2 加 2 等于 22

世界卫生组织 (WHO) 已将肥胖症认定为全球流行病。在美国，1960 年至 2002 年间，成人肥胖症的患病率翻了一番，儿童和青少年超重的患病率则增加了两倍。因此，减肥已成为媒体的热门词汇，理所当然地成为科学家、临床医生、教育工作者、政策制定者和企业关注的焦点。作为一名物理治疗师和肌肉生理学家，我很高兴看到，最常见的减肥建议是“节食和锻炼”；具体来说，就是减少通过饮食摄入的热量，增加通过身体活动和锻炼消耗的热量。