内分泌学和糖尿病研究

肥胖

肥胖是身体脂肪的异常积累，通常超过个人理想体重的 20% 或更多。美国国立卫生研究院 (NIH) 将其更准确地定义为体重指数 (BMI) 为 30 及以上。 BMI 是根据您的身高和体重得出的统计测量值。尽管它被认为是估计健康体重的有用方法，但它并不能测量身体脂肪的百分比。 BMI 测量有时可能会产生误导 - 肌肉发达的人可能具有较高的 BMI，但其脂肪含量却比 BMI 较低的不健康人士少得多。当您摄入的卡路里多于消耗的卡路里时，随着时间的推移就会发生肥胖。每个人的卡路里摄入量和卡路里消耗量之间的平衡都不同。可能影响体重的因素包括基因构成、暴饮暴食、吃高脂肪食物以及缺乏体育锻炼。肥胖会增加患糖尿病、心脏病、中风、关节炎和某些癌症的风险。如果您肥胖，即使减轻 5% 到 10% 的体重也可以延缓或预防其中一些疾病。

肥胖是一种慢性疾病，其特征是体内脂肪堆积过多，可能导致各种健康问题。肥胖通常被定义为体重指数 (BMI) 为 30 或更高，大约 40% 的美国成年人受到肥胖的影响。

肥胖的原因复杂且多因素，涉及遗传、环境和行为因素。遗传因素会影响个体对肥胖的易感性，而饮食和身体活动等环境因素会导致体重增加。压力和睡眠不足等行为因素也可能在肥胖的发生中发挥作用。

肥胖与许多健康问题有关，包括 2 型糖尿病、心血管疾病、高血压和某些类型的癌症。肥胖还会导致各种身体和心理并发症，例如关节疼痛、抑郁和自卑。

肥胖的治疗通常涉及饮食、运动和行为改变的结合。体重减轻 5-10% 可以显着改善肥胖者的健康状况。减肥手术涉及通过手术缩小胃的大小，可能会推荐给患有严重肥胖症或患有肥胖相关健康问题的人。

预防肥胖需要结合改变生活方式，例如健康的饮食习惯和定期的身体活动。预防肥胖的公共卫生努力还包括促进健康食品的获取、增加学校和社区的体育活动以及规范针对儿童的食品营销等举措。

肥胖是一种复杂而严重的健康状况，需要采取综合的预防和治疗方法。通过了解肥胖的原因和后果，我们可以制定更有效的策略来改善受肥胖影响的个人的健康结果。