睡眠障碍杂志：治疗和护理

行为失眠，限制

阿基拉·萨比内尼

随着孩子语言和能力的提高，睡前谈话和争吵通常会出现。孩子反复的拖延、外出和起床会导致睡眠时间延迟和社会关系紊乱。为了缓解这些行为，父母应该系统地执行一天中的特定时间和明确的限制，有时需要几天到几周的时间。改善之前，不良行为通常会短暂恶化，这使得治疗的最初几天最为困难。在开始治疗之前，父母最好明确夜间行为的期望（“你必须被迫整夜待在床上”），并在熄灯前快速检查是否有欲望（例如上厕所或喝水）。然后，父母可以从“受控安慰”（见上文）、“消退”或“睡前通行证”方法中做出选择。