睡眠不足

当一个人无法获得所需的足够睡眠时，就会发生睡眠不足。一个人所需的睡眠时间因人而异；一般来说，大多数成年人每晚需要大约七到八个小时的睡眠才能保持警觉和休息良好。睡眠不足可能是慢性的，也可能是急性的。