衰老与睡眠

随着年龄的增长，随着身体发生变化，我们的睡眠模式也会发生类似的变化，这是正常衰老过程的后果。随着年龄的增长，我们的睡眠模式会发生变化，包括睡眠不安、每天早上醒来都很疲倦。

老年人发现，衰老导致他们难以开始入睡或入睡，并且深度睡眠的时间减少。失眠是老年人最常见的睡眠问题。一些老年人患有精神疾病和生理问题，这会影响睡眠的数量和质量。

睡眠呼吸暂停、不宁腿综合征、周期性肢体运动障碍和快速眼动行为障碍等睡眠障碍在某些情况下可能与衰老有关。