睡眠障碍杂志：治疗和护理

失眠

失眠是一种睡眠障碍，其特征是难以入睡和入睡。也称为失眠，其特征是入睡困难、早醒、醒来时感到疲倦。

失眠的主要原因包括生活压力过大、情绪或精神不适、正常睡眠时间受到干扰、抑郁、焦虑、夜间疼痛或不适。

尽管失眠是最常见的睡眠问题之一，但人们可以通过自己的改变来治愈失眠，而无需完全依赖睡眠专家。