阿查纳·古利亚
睡眠对人类生活的几乎每个方面都起着至关重要的作用。冠状病毒大流行的爆发迫使我们适应日常生活的新常态；许多人的夜间作息习惯也被打乱，导致在 COVID19 大流行期间睡眠质量不佳。焦虑和抑郁的增加、屏幕时间以及缺乏运动等因素都会影响我们的睡眠质量，进而进一步影响我们的功能、感觉和免疫系统。强大、健康的免疫系统可以为我们抵御 COVID 感染提供更多屏障，因此优先考虑睡眠很重要。现在，由于大流行，每天保持一致的起床时间和睡眠时间非常重要。当你在家工作并适应这种新的生活方式时，你会忍不住比平时睡得更晚。这些事情并不可怕，但加在一起就会形成一个恶性循环，晚上你睡不着觉；你白天很累，所以你会睡很长时间，这个循环又开始了，导致你晚上入睡。 COVID-19 大流行既影响失眠症，也影响昼夜节律相关疾病
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