睡眠障碍杂志：治疗和护理

怀孕对睡眠的影响

阿查纳·古利亚

良好的睡眠对母亲和孩子的健康很重要，因为孕妇晚上睡不着觉会导致疲劳，白天睡眠不足，导致睡眠周期改变，影响母亲和胎儿的心理健康。睡眠对婴儿的记忆力、食欲和学习能力等健康起着重要作用。现在，女性一天的睡眠时间在优先事项中一直在减少。睡眠不足对早产等分娩结果和产后疾病和抑郁症等精神问题有不利影响。怀孕涉及影响睡眠的各种身体、荷尔蒙和生理变化，大多数女性在怀孕期间都会经历睡眠障碍。失眠、腿抽筋、阻塞性睡眠呼吸暂停、不安腿综合症、胃食管反流病是怀孕期间主要出现的问题。生活方式和疾病预防被认为是怀孕期间需要考虑的问题