睡眠障碍杂志：治疗和护理

对注意力、认知和情绪的影响——瞄准最佳平衡点

陈彦龙

虽然研究人员仍在试图识别和解释睡眠的所有要素，但多年的研究（其中许多研究使用了干扰睡眠的技术并检查了结果）已经证实，睡眠对于我们强大的工作能力甚至耐力至关重要