睡眠障碍杂志：治疗和护理

光疗影响昼夜节律控制睡眠周期

阿查纳·古利亚

生物体具有多种控制多种功能的内部节律。有些节律很短，例如持续 60-120 分钟的睡眠周期。其他周期则较长，例如周期。生物节律的周期长度约为 24 小时，是控制大多数身体功能的节律，确保事物每天在同一时间以相同的方式增加。生物节律控制的最明显的事情是清醒、睡眠、活动和食欲。然而，最近的研究表明，几乎所有身体功能都受昼夜节律系统的调节。光通常用于治疗生物节律紊乱。明亮光疗法 (BLT) 有效且被公认为一线治疗方式。BLT 也越来越多地用作单相和双相抑郁症以及昼夜节律系统内其他精神疾病的实验性治疗。