运动增强杂志

极简设计跑鞋与传统运动控制泡沫核心跑鞋的案例研究比较

Patricia D Christie、Ryan W Jackson、Christopher T Carper、Melissa Gymrek、Jimmy Riccitello 和 Stephen J Lyons

本研究的目的是研究和比较传统运动控制跑鞋设计与当代极简主义跑鞋趋势的相对优势。极简主义设计的支持者声称，其轻便设计所固有的低跟和运动自由度促进了正确的生物力学并提高了效率，而更传统的运动控制泡沫芯跑鞋的倡导者则指出，这种跑鞋具有更高的稳定性和缓冲性，可以防止受伤。研究共分为四个阶段，受试者首先穿着传统的运动控制泡沫芯跑鞋跑一段给定的距离，并且保持恒定的感知努力水平，然后换成极简主义跑鞋。每个阶段包括一组至少 9 种不同的锻炼，分布在三周的时间内。每次锻炼包括参与者跑 4 个 800 米或 1600 米距离的间隔。第一阶段是对研究方案的调整。在第二阶段，受试者穿着他们平时的泡沫芯跑鞋跑步。第三阶段是通过交替穿着泡沫芯跑鞋和极简主义跑鞋来调整极简主义跑鞋。第四阶段仅穿着极简跑鞋跑步。研究中测量的 29 名跑步者都能够证明，与使用传统泡沫芯跑鞋相比，他们使用极简跑鞋跑得更快。这些结果证实，在感知努力程度相当的情况下，当将使用极简跑鞋的运动员的表现与使用传统运动控制泡沫芯跑鞋的同一运动员的表现进行比较时，穿着极简跑鞋测量的表现显示出更快的速度和更高的效率。