运动员的饮食习惯

健康的饮食应该是竞技运动员训练和体能训练的核心。成为一名精英运动员需要良好的基因、良好的训练和体能以及合理的饮食。最佳营养对于最佳表现至关重要。虽然有些运动员不太重视饮食，但运动前和运动后的膳食在运动中发挥着必要的作用。我们选择吃的食物为我们的身体提供重要的营养。这些营养物质可以比作汽车行驶所需的燃料。运动前的膳食应由碳水化合物、适量蛋白质和低脂肪组成。