运动增强杂志

力量

力量和体能训练可以促进运动员的体能和身体表现，从而提高运动表现并预防运动损伤。所有运动员都有一个共同点：他们要么是，要么曾经是年轻人。这些运动员参加的青少年力量和体能训练计划对他们的表现具有长期影响。重要的青少年体能概念：通过适当设计的体能计划，促进积极的心理和社会心理发展以及身体发展。通过推广长期的优质日常体育教育和每日间歇性中度至剧烈体育活动，培养青少年的体育素养。