运动增强杂志

控制频率呼吸对游泳乳酸水平的影响评估

米歇尔·A·基 (Michelle A Key)、克里斯·L·埃施巴赫 (Chris L Eschbach) 和詹妮弗·A·邦恩 (Jennifer A Bunn)

控制频率呼吸对游泳乳酸水平的影响评估

对 21 名受过训练的女性游泳运动员（19.0 ± 1.1 岁）进行了两次随机分配的最大努力 100 码游泳测试，第一次采用正常呼吸 (NB) 模式（每 2-3 次划水呼吸 1 次），第二次采用控制频率呼吸 (CFB) 模式（每 7 次划水呼吸 1 次）。每次游泳结束后测量和评估游泳后血乳酸水平、心率和完成时间。在静息时（游泳前）、游泳后 0 分钟、1.5 分钟、3 分钟和 5 分钟从耳垂采集血样。在静息时和与血乳酸相同的时间点测量心率。