运动增强杂志

青春期前足球运动员的方向、平衡、速度和肌肉力量变化之间的关联

Raouf Hammami、Urs Granacher、Fabio Pizzolato、Mehdi Chaouachi、Moktar Chtara、David G Behm 和 Anis Chaouachi

在青少年中，关于变向 (CoD)、平衡、速度和力量之间的关系的研究较少，但这些关系为训练提供了重要信息。本研究旨在确定青春期前足球运动员的 CoD、平衡、速度和腿部力量之间的关系。对 30 名年轻男性足球运动员（9.26 ± 0.76 岁；身高峰值速度：-3.42 ± 0.47 岁）进行了 CoD（往返跑）、Y 平衡、速度（10-30 米冲刺）和肌肉力量（单侧、双侧反向跳跃 [CMJ]、单侧、双侧立定跳远 [SLJ] 和三级跳测试）的评估。往返跑与 10 米（r=0.46）和 30 米冲刺时间（r=0.47）之间存在正相关性。发现往返跑与 SLJ (r=-0.44)、双侧 CMJ (r= -0.42) 和复合 Y 平衡 (r=−0.49) 之间存在负相关性。线性逐步回归分析显示，往返跑测试中 25% 的调整方差由 Y 平衡测试解释 (F=9.28；p<0.005)。当添加 10 米冲刺测试时，解释方差达到 47% (F=11.87；p<0.001)。在青春期前足球运动员中，速度、动态平衡和 CoD 之间存在中等程度的关联。对于神经肌肉能力较不发达的青少年来说，更加重视平衡和冲刺训练可能有利于提高 CoD 能力。