运动增强杂志

组合训练比单一训练方式更能有效提高接受前交叉韧带重建的男足球运动员的身体和心理状态

Ounis OB、哈马米 R、莫兰 J、哈马米 A、萨拉赫 FZB、索菲恩卡斯米 S

评估传统训练 (CON)、仅离心训练 (ECC)、仅增强式训练 (PLYO) 或两者结合 (COMB) 在 ACL 康复中的作用。将接受 ACL 重建康复治疗的国家级男性运动员随机分成每组，每周训练两次，持续六周。测量了 Y 平衡测试、股四头肌周长、生活质量和重返运动指数。所有变量均存在显著的组别 x 时间相互作用 (p<0.001)。配对 t 检验显示，COMB 组所有变量均发生显著变化 (p=0.0002-0.0006)，且所有变量的效应量最大 (d=4.1-13.0)。对于 PLYO，所有变量均发生显著变化 (p=0.0002-0.02)，且所有测试的效应量都非常大 (d=6.81-7.29)，大腿周长除外 (d=0.96)。 ECC 组在所有变量上也表现出显著变化（p=0.006），但在 QOL 和 RSI 方面，其效果大小不如 PLYO 组和 COMB 组（d=6.1）。CON 组仅在四个测量变量中的三个上发生了显著变化（p=0.003-0.006），除大腿周长外，其效果大小最低（d=3.1）。COMB 训练是一种多维刺激，在术后期间具有身体和心理方面的益处。