运动增强杂志

两种增强短距离自行车运动表现的方式比较

布莱克·卡尼、路易丝·A·凯利和休·拉蒙特

背景：在以力量为基础的体育训练和比赛之前，使用后激活增强 (PAP) 技术正变得越来越流行。温盖特循环测试被广泛用于测量短时间、高强度比赛中的工作和功率输出。

目的：本研究的目的是比较 15 秒无乳酸循环测试中两种调节活动（负重反向运动垂直跳跃与动态大腿中部拉伸）之间的差异。

方法：本研究选取了 11 名男性受试者（平均年龄 = 22.3 ± 4.6 岁），每人在自行车功率计上进行 3 次 15 秒最大运动，相对负荷为 0.08 kg/kg BW。条件顺序是随机的，在强制热身后，一次最大运动作为对照，其他运动在两项单独的调节活动后测试可能的增强作用，下肢增强式训练，5 组 3 次最大爆发性运动，10% 体重（条件 1）和动态中部大腿拉伸，5 组 3 次最大爆发性运动，1.5 倍体重（条件 2）。使用 2-ANOVA 比较条件，显着性设定为 p<0.05。

结果：与对照组相比，两种条件活动的最大功率均有显著改善（p<0.05），而条件 2 的相对峰值功率与对照组相比也有显著改善（p<0.05）。两种 PAP 方案之间没有显著差异（p>0.05）。

结论：两种 PAP 方案均比对照组提高了 ALactic 循环测试测量的功率。在 BMX 比赛前使用负重 CMVJ 可能是 DMTCP 的可行替代方案。