运动增强杂志

运动员的协调能力：表现、评价和阐释的基础：综述

弗拉基米尔·B·伊苏林 (Vladimir B Issurin) 和弗拉基米尔·I·利亚赫 (Vladimir I Lyakh)

运动员的协调能力 (CA) 在很大程度上决定了他们获得和完善技术技能的程度，并作为运动特定技术战术掌握的基础。CA 的描述包含许多模棱两可和不完整的陈述。本文旨在回顾基本立场、科学研究证据和先进实践，重点关注运动掌握协调先决条件的表现、评估和阐明的主要方面。目前广泛接受的基本 CA 分类包括运动分化、节奏能力、空间定向、复杂运动反应以及敏捷性和平衡能力。现有的研究结果使我们能够描述 CA 的有效表现和有意刺激各种 CA 的计划的训练结果。一般来说，合格运动员的 CA 水平明显高于非运动对象。此外，系统的运动训练可以显着提高协调能力以及增强运动特定技术技能。相应地，更有资格的运动员表现出比能力较差的运动员更高的 CA 水平。实施协调计划的训练策略可能强调三个基本版本：（1）对许多 CA 进行复杂刺激，（2）选择性强化训练以改善某些运动特定的 CA，以及（3）将协调训练作为专门多年准备的一部分进行前瞻性规划。8 至 10 岁被认为是发展协调先决条件的最有利时间段。随后的青春期以生长突增为特征，这对 CA 的发展有不利影响。那时需要进行明显的协调训练来弥补这种负面影响。对更成熟和更有资格的运动员的进一步准备还应包括足够量的协调训练，以支持技术战术掌握并防止受伤。