运动增强杂志

超最大旋转®对大学男子足球运动员跑步表现的影响

Michael C Rumpf、Amanda J Salacinski、Pamela A Macfarlane 和 Marilyn A Looney

Supramaximal Spinning® 对大学男子足球运动员跑步表现的影响

变向、第一步速度、加速和冲刺是许多运动项目中运动员表现的一般组成部分。对这些能力进行专项运动训练对于确保运动员的能力和成功是必不可少的。然而，非特定的训练形式，如阻力训练和骑自行车，也用于训练过程中，目的各不相同。因此，本研究的目的是调查非特定的训练形式（超大旋转®）对第一级别大学男足球运动员（足球专项）跑步表现的影响。通过 23.65 米冲刺和变向测试确定表现变量。球队的 15 名足球运动员被随机选入训练组（N=8）或对照组（N=7）。训练包括 10 次训练，为期 14 天，是常规日常团队练习的补充。每次训练包括 5 分钟的热身阶段、10 组最长 15 秒的 Spinning®，无阻力训练中间穿插 30 秒的主动恢复阶段和 5 分钟的冷却阶段。