运动增强杂志

体力活动对老年人功能健康的影响：系统评价

林禤森、杨雷、何关心、张振文、罗淑婷、孙红丽、黎钟欣、谭家文、郭冼东、Stuart W Flint、Rebecca Peake、Ka李耀

关于一般老年人功能健康与身体活动之间关系的评论已在文献中得到充分记录。然而，老年人的特定年龄范围，特别是75岁或以上的老年人，目前尚未得到充分研究。进行了一项系统性回顾，以调查身体活动对75岁或以上老年人功能健康的影响。所审查的文章涵盖了各种功能健康结果，包括平衡、肌肉调节、关节活动范围、股四头肌力量、反应时间、步行速度、健康相关生活质量、背部和膝盖疼痛、肌肉质量和行走能力。总体而言，所审查文章的干预措施对老年人的功能健康有良好的影响。虽然身体活动已被认为是功能健康的重要决定因素，但参与和积累足够的日常身体活动的方式值得研究。探索增强老年人日常自我驱动身体活动的干预措施也很重要，因为通常有监督的身体活动成本较高。