运动增强杂志

高强度间歇训练中恢复模式对最大强度运动时血糖调节激素和血糖代谢的影响

Abderrahman AB、Rhibi F、Ouerghi N、Hackney AC、Saeidi A、Zouhal H

众所周知，儿茶酚胺 [肾上腺素 (A) 和去甲肾上腺素 (NA)] 可在静息和最大运动后刺激葡萄糖代谢。然而，训练和恢复模式会改变这些激素。因此，我们的研究旨在检查高强度间歇训练 (HIIT) 期间恢复模式对青年人最大运动后葡萄糖调节激素反应的影响。这项随机研究中招募了 24 名男性，分为：对照组 (cg，n=6) 和两个 HIIT 组：间歇性运动 (30 秒跑步/30 秒恢复) 和主动 (arg，n=9) 或被动 (prg，n=9) 恢复。arg 和 prg 每周进行 3 次 HIIT，持续 7 周。HIIT 之前和之后，参与者要接受最大分级测试 (MGT)。在静息状态、MGT 结束时、恢复 10 和 30 分钟后测定了血浆儿茶酚胺、葡萄糖、胰岛素、生长激素 (Gh) 和皮质醇。训练后，arg 中的 VO2max 和最大有氧速度 (MAV) 显著增加 (p<0.05)。HIIT 后和 MGT 反应中，arg 中的血浆葡萄糖显著增加 (p=0.008)，与 prg 相比较少，而胰岛素浓度相似。训练后只有 arg 中的葡萄糖/胰岛素比率在 MGT 结束时显著降低 (p=0.033)。HIIT 后，作为 MGT 反应，只有 arg 中的血浆 A、NA、皮质醇和 Gh 浓度显著升高 (p<0.05)。采用主动恢复的 HIIT 对有氧健身、血浆葡萄糖和葡萄糖调节激素的益处优于采用被动恢复的 HIIT。这些发现表明，结合主动恢复的 HIIT 可能会改善年轻人的一些代谢和激素参数。