运动增强杂志

高强度间歇性运动中上半身和下半身表现的性别差异

Leonie Harvey、Matthew Bousson、Chris McLellan 和 Dale I Lovell

目的：比较男性和女性上半身和下半身5x6 的表现，以确定是否存在显著的性别差异。方法：20 名身体活跃的成年人（男性 n=12，女性 n=8）自愿参加上半身和下半身 5x6 比赛。上半身 5x6 比赛在改进的电磁制动自行车测功仪上进行，而下半身 5x6 比赛在电子制动自行车测功仪上进行，飞轮制动力分别相当于体重的 5% 和 7.5%。在上半身 5x6 比赛中，参与者的腰部被可调节安全带束缚，以尽量减少下半身的影响。使用双能 X 射线吸收仪 (DEXA) 评估身体成分。数据以平均值 ± 标准差 (SD) 报告。所有分析均采用 5%（P<0.05）的显着性水平。结果：在上半身 5x6 训练中，绝对（W）和相对（W·kg-1）PP 和平均功率（MP）在性别上存在显著差异（p<0.001） ，即使相对于瘦体重（LBM）和主动肌肉质量（AMM），差异仍然存在。相比之下，下半身 5x6 训练的 PP 和 MP 仅在以绝对（W）和相对（W·kg-1）表示时才在性别上存在显著差异。结论：虽然下半身 5x6 训练表现和下半身 5x6 训练预测指标在性别上没有显著差异，但上半身 5x6 训练表现和表现预测指标确实存在显著差异。即使考虑了异速生长和训练状态，上半身 5x6 训练表现仍然存在显著的性别差异，这表明未知的内在肌肉特性可能是造成观察到的显著性别差异的原因。因此，在上半身锻炼期间，女性必须与男性进行不同的训练。