运动增强杂志

腿筋柔韧性可以预测接受过休闲训练的大学男性下肢无氧能量的产生

路易丝·A·凯利、泰勒·施诺夫、艾伦·诺克斯

本研究的目的是研究腿筋柔韧性对 18 岁以上接受过休闲训练的大学男性（n=20）无氧能量产生的影响。使用标准坐位体前屈测试来确定参与者腿筋肌肉的柔韧性水平。使用标准 30 秒 Wingate 测试计算下肢产生的相对无氧能量。还计算了参与者的疲劳指数并将其与参与者的腿筋柔韧性联系起来。在统计显著性水平 p ≤ 0.05 下进行相关性分析。坐位体前屈得分不能显著预测相对平均功率和预测疲劳指数（f（1,18）= 2.58，p = 0.126; （f（1,18）= 1.71，p = 0.207）。但是，坐位体前屈得分可以显著预测峰值功率（f（1,18）= 7.92，p = 0.011）；相对峰值功率（f（1,18）= 5.31，p = 0.033）和平均功率（f（1,18）= 8.82，p = 0.008）。总之，在运动训练中实施特定灵活性计划可能会对涉及力量成分的运动表现产生积极影响。