运动增强杂志

自我肌筋膜放松与仪器辅助软组织动员对年轻男足球运动员灵活性和力量表现的即时和急性影响

Mondal Entaj Sk 1* , Zutshi K 2 , Dhingra M

背景：定期锻炼和运动会导致微创伤，即对肌肉的少量损伤。由此产生的炎症反应可能会随着时间的推移导致筋膜疤痕组织，进而导致肌肉功能障碍。自我肌筋膜松解 (SMR) 和仪器辅助软组织动员 (IASTM) 是康复和运动科学专家使用的两种流行的手动治疗干预措施。

 目的：我们的研究目的是比较 SMR 和 IASTM 对年轻男足球运动员灵活性和力量表现的即时和短期影响。方法：27 名年轻男足球运动员被随机分配接受 SMR（通过普通泡沫轴）或 IASTM（通过 M2T 刀片）。为了比较干预措施的效果，通过坐位体前屈测试和测力计力​​量测试对受试者的灵活性进行评估。结果：使用单因素方差分析差异。为了检验干预措施之间和 3 次评估之间的差异，采用了 3X3 裂区方差分析，包括组（对照组、SMR、IASTM）、时间（0 分钟、10 分钟、20 分钟）和交互作用（组 X 时间）。未经干预期间的力量与 SMR 和 IASTM 之后立即的力量有显著差异（p=0.03）。但是，所有变量的干预措施之间没有显著差异。

结论：我们的研究结果表明，SMR 和 IASTM 不会提高年轻男足球运动员的身体表现，但也不会影响表现。即使表现没有改善，在体育活动前使用 SMR 和 IASTM 似乎也不会产生任何不良影响，我们不需要阻止运动员使用这些工具。