运动增强杂志

“高处生活，低处训练”高原训练提高耐力表现

尼尔·A·斯马特

“高处居住，低处训练” 高原训练提高耐力表现

教练和运动员都在不断努力寻找训练策略，以期在竞争中占据优势。高原训练是许多耐力运动员备战比赛不可或缺的一部分，这种训练策略的常见方法是“高处居住，低处训练”（LHTL），顾名思义，运动员生活在高海拔地区以刺激生理适应，但在海平面训练，这样可以保持运动强度并避免体能下降。