运动增强杂志

肌肉和代谢对离心超负荷阻力训练的反应

贝尔纳多·内梅·伊德、蒂亚戈·费尔南多·洛伦索、雷内·布伦齐科费尔和丹尼斯·瓦斯·马塞多

目的：本研究的主要目的是观察离心超负荷（EO）阻力训练计划对决定耐力训练表现的肌肉和代谢参数的反应
。

方法： 8 名身体活跃的受试者（3 名女性 - 年龄：23​​.8 ± 2.6 岁；体重：70.9 ± 12.7 公斤；身高：1.6 ± 0.08 米；体脂率：29.6 ± 4.3；5 名男性 - 年龄：23​​.8 ± 2.6 岁；体重：75.1
± 11.2 公斤；身高：1.8 ± 0.1 米；体脂率：20.0 ± 4.9）每周进行两次 EO 训练，每次间隔 48 小时。在计划开始前、最后一次训练后 96 小时（P13）以及训练后七天和十四天（7D 和 14D）进行最大力量 (MS)、力量耐力 (SE) 和最大耗氧量 (VO2) 测试。

结果：本研究的主要发现是 MS 在术后所有时刻均呈现显著 (P<0.05) 增加，直到 14 天才出现显著下降。呼吸补偿点的 VO2 呈现显著 (P<0.05) 下降。从 P7 到 14P，体重和大腿周长呈现显著 (P<0.05) 增加，而体脂百分比和手臂周长没有显著 (P<0.05) 变化。

结论：我们得出结论，EO 计划会导致 MS 增加并维持到训练停止后 14 天，但呼吸补偿点 VO2 的减少不支持将其应用于提高耐力训练表现。