运动增强杂志

在反复进行阻力训练期间使用光疗进行肌肉预处理可提高股四头肌的体力工作能力

博尔萨 PA，戴尔 RB，莱文 D；克罗JA

用光疗预处理骨骼肌是一种在剧烈运动期间和之后产生抵抗肌肉疲劳的实验技术。本研究检查了在重复等速股四头肌运动之间的被动恢复期间间歇性应用光疗的增能效果。本研究采用三盲、重复测量、安慰剂对照、交叉设计，比较光疗对 20 名健康个体（10 名男性、10 名女性）膝关节伸肌扭矩/功和功率输出的影响。运动方案包括四次重复的等速运动。每次运动包括 30 次连续的膝关节伸展向心收缩，角速度为 75°/s，每次运动之间有 4 分钟的恢复间隔。受试者在运动之间的被动恢复期间以随机顺序接受主动和假性光疗。使用近红外激光以 10 J/cm2（总剂量 1600-2400 J）对股四头肌群进行光疗。性能指标包括标准化峰值扭矩 [Nm/kg]、平均峰值扭矩 [Nm]、总功 [Nm] 和平均功率 [W]。在第二、第三和第四次运动中，与假光疗条件相比，受试者在主动光疗条件下产生的扭矩（标准化和平均）和总功/平均功率输出明显更多。在高强度和高容量阻力运动之间的被动恢复间隔期间，将光疗作为预处理治疗，可显著减轻疲劳并维持股四头肌群的肌肉性能。在疲劳运动的恢复间隔期间间歇性地用光疗对骨骼肌进行预处理，对于需要高水平肌肉耐力的运动员来说，可能是一种有益、非侵入性且安全的增能辅助方法。