运动增强杂志

90 秒跳箱运动的代谢和身体需求量化

Micah Gross、Hans Hoppeler 和 Michael Vogt

90 秒跳箱运动的代谢和身体需求量化

90 秒跳箱 (BJ90) 的目标是在 90 秒内尽可能多地在长凳上和长凳下进行横向跳跃。我们旨在确定BJ90 的生理和生物力学要求。16 名受过训练的男性（年龄范围为 23-45 岁）进行了一次自行车测试以确定最大摄氧量 (VO2 max)，进行了三次反向运动跳跃 (CMJ) 以确定爆发性腿部力量，并进行了 1-3 次 BJ90。在整个 BJ90 过程中记录了心率 (HR)、VO2 和地面反作用力。加速度、功和功率来自力测量。测试后测量血乳酸和氧债，并估计有氧能量贡献。受试者进行了（平均值 ± SD（范围））75 ± 13 (52-94) 次跳跃。总功为 64.0 ± 6.3 (53–78) kJ，表示功率为 711 ± 70 (590–868) W。地面接触阶段的平均加速度和冲量分别为 14.9 ± 4.3 (7.5–22.3) m/s2 和 521 ± 94 (410–783) N·s。最大向心功率在前 60 秒内保持高于 CMJ，但在最后 30 秒内下降至与 CMJ 相似的值。平均向心功率始终低于 CMJ，并在整个 BJ90 期间持续下降。最大离心功率小于 CMJ。峰值 VO2 和 HR 分别为最大值的 93.1 ± 8.3% (77–110) 和 95.6 ± 2.6% (89- 102)。代谢强度对应 136 ± 12 (108–156)%VO2 max (80.1 ± 6.3 ml/min/kg)，有氧运动对总能量的贡献为 55.9 ± 4.2%。代谢效率为 34.5 ± 3.6%。血乳酸达到 13.4 ± 1.6 (9.0-17.0) mM。结论：从生理上讲，BJ90 与大回转滑雪相似，而运动频率与障碍滑雪相对应。BJ90 中更快的力量发展速度是与滑雪比赛的主要区别。