运动增强杂志

NFL-225 测试和 3 次最大重复测试对大学橄榄球运动员的可靠性

Jerry L Mayhew、Jeff A Jacques、J Bryan Mann 和 William F Brechue

NFL-225 测试和 3 次最大重复测试对大学橄榄球运动员的可靠性

本研究的目的是评估两种常用方法的绝对和相对可靠性,这些方法用于确定大学橄榄球运动员的力量表现。在为期 10 周的冬季训练计划结束时,二级联赛橄榄球运动员 (n=54) 被随机分为 NFL-225 组 (n=29) 和 3RM 组 (n=25),进行特定的卧推测试。在第一天的测试中,对 NFL-225 组进行测量,测量他们使用 225 磅的重量可以进行的最大重复次数;3RM 测量是该组可以进行最多 3 次重复的最大重量。在 48 小时的恢复后,在与第一次测试相同的条件下对各组进行测试。从试验 1 (11.9 ± 5.5) 到试验 2 (12.4 ± 5.8),NFL-225 重复次数显著增加 (p=0.03)。从试验 1(118.1 ± 28.9 公斤)到试验 2(119.0 ± 23.1),3RM 的增加并不显著(P=0.08)。NFL-225 测试(ICC=0.988)和 3RM 测试(ICC=0.997)的组间相关系数 (ICC) 表明相对信度非常高。最小的值得差异表明,NFL-225 测试中 2 次或更多次重复的变化以及 3RM 测试中 4.7 公斤或更多的变化将表明表现发生了有意义的变化。这些结果支持对 NFL-225 测试或 3RM 测试使用单次评估环节,以提供对足球运动员力量表现的可靠评估和衡量训练带来的进步。

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