运动增强杂志

10公里跑成绩取决于血液缓冲能力

洛伦索 TF、努涅斯 LAS、马丁斯 LEB、布伦齐科费尔 R、马塞多 DV

长期以来，与通气阈值相关的跑步速度一直被认为是从 5 公里跑到马拉松跑步表现的有力预测指标。特别是对于 10 公里赛跑，已知跑步者能够在高于该水平的条件下维持整场比赛。然而，并没有对 10 公里表现和与呼吸补偿点相关的跑步速度进行对比，甚至没有关于这种运动强度下的起搏策略或酸碱状态信息。目标：我们研究了 10 公里表现计时赛（s10km）与与通气阈值相关的跑步速度（sVT）和与呼吸补偿点相关的跑步速度（sRCP）之间的关系，与这些强度相关的起搏策略，以及四种不同恒定跑步速度下的血液酸碱反应。方法：12 名男性业余运动员（年龄 37.3 ± 7.2 岁；身高 171.9 ± 9.4 厘米；体重 65.6 ± 10.1 公斤；10 公里成绩 13.4 ± l1.4 公里/小时）和 19 名优秀长跑运动员（年龄 27.7 ± 9.9 岁；身高 171.7 ± 7.2 厘米；体重 54.7 ± 62.2 公斤；10 公里成绩 18.6 ± 1.4 公里/小时）进行了三项锻炼方案：i）10 公里计时赛、ii）增量最大运​​动和 iii）四项与 sVT、sRCP 及以上相关的恒定负荷锻炼，间隔 72 小时。结果：线性回归分析显示，sRCP 是预测 10 公里跑步者成绩的最佳参数（R2=0.92；p<0.05）。 sRCP 与 s10 km 关系的截距和斜率与恒等线之间无差异（F=0.03；p>0.05），且在几乎整个比赛过程中，运动员选择的跑步速度与 sRCP 没有差异。在恒定负荷方案中，所有跑步者均以 sVT 和 sRCP 完成 10 公里，但 12 名业余运动员中有 3 名和 19 名精英运动员中有 9 名能够以高于 sRCP 的速度完成 10 公里。在持续负荷方案中完成 10 公里的所有运动员的血液 PH 值均无显著变化（p>0.05）。然而，在无法完成比赛的运动员中并未观察到这一变化。结论：在实践中，本研究表明 sRCP 是预测 10 公里跑步表现和确定跑步者配速策略的一个有用且安全的参数，并且血液缓冲能力是维持 10 公里配速策略和表现的关键。