运动增强杂志

熟悉同伴的存在不会影响男性长跑者或非跑步者在跑步机上锻炼的强度或乐趣

Andrew J Carnes、Jacob E Barkley、Megan Williamson 和 Gabriel Sanders

熟悉同伴的存在不会影响男性长跑者或非跑步者在跑步机上锻炼的强度或乐趣

本研究的目的是通过实验测试与同伴一起锻炼（相对于单独锻炼）对竞技男性跑步者和非跑步者对照组的自定步调跑步机锻炼的强度、享受度和自觉用力程度 (RPE) 的影响。大学男性长跑运动员（N=14，20.2 ± 1.4 岁）和非跑步者对照组（N=10，22.6 ± 2.01 岁）在不同社交条件（单独、与同伴一起）下以平衡顺序完成了两次锻炼试验。每次锻炼试验均包括 30 分钟的自定步调跑步机锻炼，坡度固定在 0%，速度由参与者自愿控制。在一次访问中，参与者独自在跑步机上锻炼（单独条件）。在另一次访问中，参与者与熟悉的同伴一起在自己跑步机旁边的相同跑步机上锻炼（同伴条件）。在每个条件下评估了总行走距离（公里）、平均跑步机速度（公里∙小时-1）、锻炼乐趣（毫米）、心率（次∙分钟-1）和自觉用力程度（RPE）。混合模型回归分析表明，社会条件对任何因变量的主效应均不显著（p ≥ 0.40）。这些结果表明，熟悉的同伴在场不会改变跑步机锻炼期间的锻炼行为或乐趣。