运动增强杂志

单手、双手药球侧抛和网球正手击球时躯干和肩部肌肉的协调

西里尔·热内瓦、托马斯·克雷沃、克里斯托夫·豪蒂埃和伊莎贝尔·罗戈夫斯基

单手、双手药球侧抛和网球正手击球时躯干和肩部肌肉的协调

目的：比较业余网球运动员单手侧抛健身球 (MBST1)、双手侧抛健身球 (MBST2) 和正手击球之间的肌肉协调性。方法：记录了 15 名运动员在进行最大正手击球、3 公斤 MBST1 和 3 公斤 MBST2 时八块躯干和上肢肌肉的肌电活动。计算了每种条件下每块肌肉和每位运动员的起始和终止激活以及活动水平和持续时间。结果：与正手击球相比，MBST1 和 MBST2 期间多块肌肉的激活模式存在差异，MBST 的活动持续时间更长。结论：这些结果为力量和网球教练带来了新知识，使他们能够根据 MBST 安排阻力训练以提高运动表现。